扁桃体结石是常见病症，会引发口臭、咽痛等不适。正确咳出结石可通过漱口、使用工具辅助、按摩扁桃体、调整呼吸及借助气流冲击等方法，还可结合药物治疗和就医处理。
1. 了解扁桃体结石：扁桃体结石多由食物残渣、细菌、死细胞等物质沉积在扁桃体隐窝形成。这些结石会导致口臭、喉咙疼痛、吞咽困难、耳痛等症状，给患者带来不适。
2. 漱口：使用温盐水或专用漱口水漱口是简单有效的方法。温盐水有杀菌消炎作用，能减少口腔细菌，松动结石。专用漱口水可清洁口腔，改善口气。漱口时头后仰，发出“啊”的声音，使漱口水充分接触扁桃体。
3. 使用工具辅助：可用干净的棉签或口腔冲洗器。棉签轻轻按压结石周围，使结石松动排出。口腔冲洗器利用水流冲击力将结石冲出，但操作要轻柔，避免损伤扁桃体。
4. 按摩扁桃体：用手指在扁桃体外部轻轻按摩，可促进扁桃体收缩，帮助结石排出。按摩时注意力度适中，避免过度用力。
5. 调整呼吸及借助气流冲击：深吸一口气，然后紧闭嘴巴，捏住鼻子，用力鼓气，使气流冲向喉咙，可能将结石咳出。也可尝试先深吸一口气，再快速呼气，通过气流变化将结石带出。
6. 药物治疗：可使用抗生素、含漱液、含片等药物。抗生素能控制感染，减轻炎症；含漱液可清洁口腔、杀菌消炎；含片能缓解喉咙疼痛等症状。但使用药物需遵医嘱。
7. 就医处理：若上述方法无效或结石较大、症状严重，应及时到正规医院耳鼻咽喉科就诊。医生会根据具体情况，采用专业工具取出结石或进行其他治疗。
被扁桃体结石折磨时，可先尝试通过漱口、使用工具辅助、按摩扁桃体、调整呼吸及借助气流冲击等方法咳出结石，同时可结合药物治疗缓解症状。若情况严重，需及时就医。日常生活中要注意口腔卫生，预防扁桃体结石的发生。
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