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规律服药：严格遵照医嘱，按时服用抗癫痫药物，不擅自增减剂量或更换药物，以确保病情得到有效控制。

生活规律：保持充足的睡眠和规律的作息，避免熬夜和过度劳累。每天按时起床和睡觉，维持规律的生物钟，有助于降低大脑神经元的兴奋性，减少癫痫发作的风险。

饮食调整：均衡饮食，避免食用可能诱发癫痫的食物，如过咸、过甜、过辣的食物，以及刺激性饮料(如浓茶、咖啡、酒)。多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等，保营养的均衡摄入。同时，避免暴饮暴食，控制饮食量。

情绪管理：学会控制情绪，避免过度紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。保持平和的心态，可以通过参加一些放松身心的活动，如瑜伽、冥想、散步等，来缓解心理压力。

避免刺激因素：尽量减少接触强光、强声、高温等可能诱发癫痫发作的刺激因素。保持环境安静、舒适，减少外界干扰。

安全防护：避免从事可能引发癫痫发作的高危活动，如独自游泳、驾车、高空作业等。在外出时，尽量有人陪同，以确保安全。

定期体检：定期进行体检，及时发现和治疗潜在的健康问题，如脑部肿瘤、脑中风等，这些疾病可能诱发癫痫发作。

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