吃螃蟹和橘子引发疼痛，可通过饮用温开水、食用保护胃黏膜食物、服用药物、腹部按摩、及时就医等方式缓解。
1. 饮用温开水：螃蟹富含蛋白质，橘子含有果酸，二者同食可能使蛋白质凝固，影响消化，引发胃肠道不适和疼痛。此时饮用适量温开水，能促进胃肠蠕动，加快食物消化与排空，减轻不适，还可缓解胃肠道痉挛，减轻疼痛。
2. 食用保护胃黏膜食物：可以选择喝些小米粥、山药粥等，这些食物能在胃黏膜表面形成一层保护膜，减少胃酸对胃黏膜的刺激，缓解因食用螃蟹和橘子导致的胃部疼痛。
3. 服用药物：若疼痛较为明显，可遵医嘱服用一些药物。如铝碳酸镁咀嚼片，能中和胃酸，保护胃黏膜；多潘立酮片，可增强胃肠蠕动，促进胃排空；奥美拉唑肠溶胶囊，能抑制胃酸分泌，减轻胃酸对胃黏膜的刺激，从而缓解疼痛。
4. 腹部按摩：以肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩腹部，力度适中，每次按摩10 - 15分钟，可促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解胃肠道痉挛，减轻疼痛症状。
5. 及时就医：如果采取上述措施后，疼痛仍未缓解或持续加重，甚至出现呕吐、腹泻、发热等症状，可能是食物中毒或其他严重疾病引起，应及时前往正规医院就诊，进行相关检查，如血常规、大便常规等，以明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。
吃螃蟹和橘子引发疼痛是较为常见的情况，通常是由于食物搭配不当影响消化所致。可先尝试通过饮用温开水、食用保护胃黏膜食物、腹部按摩等方法缓解，若疼痛严重，可遵医嘱服用药物。若症状持续不缓解或加重，需及时就医，以免延误病情。
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