小孩脚崴了，要想恢复得快，需做好及时休息制动、正确处理肿胀、合理进行康复训练、适当补充营养、必要时及时就医等方面。
1. 及时休息制动：小孩脚崴后，应立即停止活动，避免受伤的脚继续受力，防止损伤进一步加重。可以让小孩坐下或躺下，将受伤的脚抬高，高于心脏水平，这样有助于促进血液回流，减轻肿胀和疼痛。
2. 正确处理肿胀：在脚崴后的24 - 48小时内，进行冷敷。可以用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次冷敷15 - 20分钟，每隔2 - 3小时敷一次。冷敷能使血管收缩，减少出血和肿胀。48小时后，可改为热敷，用热毛巾或热水袋敷在受伤处，促进血液循环，加快淤血的吸收。还可使用一些活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂、活血止痛膏、消肿止痛酊等，但需遵医嘱。
3. 合理进行康复训练：在受伤后的一段时间内，要根据恢复情况逐渐进行康复训练。初期可以进行一些简单的脚趾活动，促进局部血液循环。随着恢复，可以尝试进行踝关节的屈伸、旋转等活动，但要注意活动的幅度和力度，避免过度活动再次损伤。
4. 适当补充营养：小孩脚崴伤后，身体需要更多的营养来促进恢复。应保证摄入足够的蛋白质，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于损伤组织的修复。同时，要多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，如橙子、菠菜等，增强身体的免疫力。
5. 必要时及时就医：如果小孩脚崴后疼痛剧烈、肿胀明显、无法行走，或者受伤部位出现畸形等情况，应及时前往正规医院就诊。医生可能会进行X线、CT等检查，以确定是否有骨折等严重损伤，并给予相应的治疗。
小孩脚崴了之后，通过及时休息制动、正确处理肿胀、合理进行康复训练、适当补充营养以及必要时及时就医等措施，能帮助小孩更快地恢复健康。家长在小孩脚崴伤后要密切关注恢复情况，确保小孩能顺利康复。
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