孕妇补充鱼肝油对宝宝视力发育、骨骼发育、免疫系统完善、大脑发育以及预防先天性疾病有益，还能促进孕妇自身健康。
1. 促进宝宝视力发育：鱼肝油富含维生素A和DHA，维生素A是视网膜的重要组成部分，DHA对视网膜光感细胞的成熟有重要作用，有助于宝宝出生后拥有良好的视觉敏锐度。
2. 助力宝宝骨骼发育：其中的维生素D可以促进肠道对钙、磷的吸收，有助于宝宝骨骼和牙齿的正常发育，减少先天性佝偻病的发生几率。
3. 完善宝宝免疫系统：鱼肝油中的营养成分能够增强宝宝的免疫力，使宝宝在出生后能更好地抵御外界病菌的侵袭，降低患病风险。
4. 推动宝宝大脑发育：DHA不仅对视力有益，也是大脑皮层的重要组成物质，对宝宝的智力和认知能力发展有积极影响。
5. 预防先天性疾病：适当补充鱼肝油可以在一定程度上预防宝宝先天性夜盲症等疾病的发生。
6. 促进孕妇自身健康：孕妇在孕期对营养的需求增加，鱼肝油能补充孕妇所需的营养，维持孕妇自身的生理机能，如增强孕妇的抵抗力等。
7. 改善孕妇皮肤状态：维生素A等营养成分有助于保持孕妇皮肤的健康，减少皮肤干燥、粗糙等问题。
8. 稳定孕妇情绪：合理的营养补充对孕妇的神经系统有一定的调节作用，有助于孕妇保持良好的情绪状态。
孕妇补充鱼肝油对宝宝和自身都有诸多益处，在孕期适当补充鱼肝油，能够为宝宝的健康成长奠定良好基础，助力宝宝拥有明亮的未来。不过，孕妇在补充鱼肝油时应遵医嘱，确保科学合理地摄入营养。
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