什么果子治腰椎盘突出因人而异，通常取决于个体差异，如年龄、身体状况、生活方式等。一些可能有助于缓解症状的果子包括苹果、香蕉、橙子等，这些果子含有丰富的维生素C、钾等营养素，能够起到缓解疼痛、减轻肿胀、促进血液循环、增强骨骼健康、改善关节功能等作用。

1.缓解疼痛

通过抑制炎症因子的产生来减少神经根的刺激和压迫。

2.减轻肿胀

具有一定的抗炎作用，能有效抑制局部组织中的炎症反应，从而达到消肿的目的。

3.促进血液循环

有助于扩张血管，增加血流量，加速代谢废物的清除，缓解肌肉紧张和僵硬。

4.增强骨骼健康

可以提高骨密度，预防骨质疏松，减少因骨质脆弱引起的腰部损伤风险。

5.改善关节功能

能够提高关节灵活性和稳定性，减少关节磨损和损伤，适用于缓解腰椎间盘突出患者的症状。

患者在治疗期间应避免剧烈运动，以减少对腰椎的压力，同时注意保持良好的姿势习惯，如坐姿时避免长时间前倾或翘二郎腿，以免加重病情。

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