乳腺增生患者可以适当运动，但要避免剧烈运动以及穿戴过紧的内衣。

适当的体育锻炼能够增强身体免疫力，改善体质，有利于病情恢复；而乳腺增生的发生通常与内分泌紊乱有关，因此适当运动可调节内分泌功能，减轻症状。但是，如果运动幅度过大或者运动时穿着过紧的内衣，可能会对乳房造成压迫，引起疼痛等不适症状，从而影响病情恢复。

乳腺增生患者还应注意定期复查，以便及时发现异常变化。

针对乳腺增生，建议患者平时注意保持心情舒畅，减少压力，保证充足睡眠，有助于缓解症状。

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