很多女性在生理期时，对于饮食会格外谨慎，荔枝作为一种常见的水果，也让不少女性产生疑问：生理期可以吃荔枝吗？

女性在生理期期间是可以适量吃荔枝的，荔枝的果肉中含有丰富的葡萄糖和蔗糖，总糖量在70%以上，可以补充能量，增加营养，同时，荔枝中的维生素C和蛋白质有助于增强免疫力，预防疾病，而且荔枝还具备健脾养胃、增强免疫力、促进消化、缓解疲劳的功效，适量食用荔枝，还能促进肠胃蠕动，预防便秘，增强食欲，促进新陈代谢等。

注意事项：

1、适量食用。

2、注意荔枝的新鲜度。

适量食用荔枝对身体有一定的好处，但也要注意控制食用量和注意事项，在生理期，女性要保持均衡的饮食，多吃富含营养、易消化的食物，同时要注意休息，保持良好的心态。