宿醉后可以通过饮用蜂蜜水、西瓜汁、酸奶、柠檬水、芹菜汁等来缓解不适，促进酒精代谢。
1.蜂蜜水：蜂蜜中的果糖能促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状。
2.西瓜汁：有利尿作用，加速酒精排出体外，还能补充水分和糖分。
3.酸奶：能保护胃黏膜，延缓酒精吸收，其中的钙也有助于缓解酒后烦躁。
4.柠檬水：富含维生素 C，增强肝脏的解毒功能，促进酒精代谢。
5.芹菜汁：含有丰富的 B 族维生素，可分解酒精，缓解肠胃不适。
宿醉后通过适当饮用上述饮品，能在一定程度上缓解不适，但每个人的体质不同，效果也会有所差异。如果宿醉症状严重，应及时就医。
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