过度手淫是指一个人进行手淫行为的频率和持续时间超过了正常的生理和心理需求。手淫是指通过手部刺激性器官达到性快感的行为。手淫是一种自慰方式，是人类正常性行为的一部分。适当的手淫行为对身体和心理健康是没有害处的，甚至可以帮助缓解性欲、促进身体放松和提高睡眠质量。然而，当一个人过度沉迷于手淫行为，超出了正常的行为范围，就可以说是出现了过度手淫的现象。 过度手淫是一个相对的概念，它与个体的生理和心理健康状况密切相关。每个人的性需求和生理反应不同，因此无法给出明确的手淫次数和时间。然而，当手淫行为开始影响日常生活、工作和社交关系时，就可以认为是过度手淫。过度手淫可能导致身体和心理上的负面影响。 身体上，过度手淫可能导致性器官疲劳和感觉减退，严重的情况下可能引发性功能障碍。此外，频繁的手淫行为还可能导致盆腔疼痛、阴道干燥等问题。心理上，过度手淫可能导致对性的过度依赖，缺乏对其他事物的兴趣和投入。人们可能感到内疚、焦虑和抑郁等负面情绪。 因此，适当地进行手淫是正常的，有助于维持生理和心理的健康。但是，当手淫行为超出正常程度，并对身体和心理健康造成负面影响时，就需要采取适当的措施来减少手淫行为的频率和持续时间。这可以包括寻求心理咨询、改变生活习惯、寻找替代性活动等。最重要的是要保持适度和平衡，理解并满足自己的性需求同时不过度沉迷于手淫行为。

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