和新生儿夜里不睡觉总吃奶说再见，做好这几点就够了

要让新生儿夜里不再不睡觉总吃奶，可从营造舒适睡眠环境、规律喂奶时间、判断真假饥饿、增加白天活动量、安抚情绪等方面着手。

1.营造舒适睡眠环境：保持卧室温度适宜，一般在22 - 25摄氏度，湿度在50% - 60%。减少噪音干扰，可使用隔音窗帘或白噪音机。卧室灯光要柔和，避免强光刺激。为新生儿准备柔软舒适的床垫和宽松的衣物，让其感觉舒适，利于入睡。

2.规律喂奶时间：根据新生儿的月龄和需求，制定合理的喂奶时间表。一般新生儿每2 - 3小时需要喂一次奶，但随着月龄增长，喂奶间隔可逐渐延长。夜间喂奶时，尽量保持安静和昏暗的环境，避免新生儿过于兴奋，喂完奶后轻拍背部，帮助其排出空气，防止吐奶。

3.判断真假饥饿：有时新生儿夜里哭闹并非是因为饥饿，可能是尿布湿了、身体不舒服等原因。家长要学会判断新生儿是否真的饥饿，可通过观察其吸吮手指、张嘴觅食等动作来判断。如果不是饥饿原因，可先检查尿布、安抚情绪等。

4.增加白天活动量：白天适当让新生儿多活动，如进行一些简单的抚触、被动操等，帮助其消耗精力。也可以让新生儿多晒太阳，但要注意避免阳光直射眼睛。这样能让新生儿在夜间更容易入睡，减少夜里醒来吃奶的次数。

5.安抚情绪：新生儿夜里醒来可能会缺乏安全感，家长可以通过轻拍、拥抱、轻声哼唱等方式安抚其情绪，让其感受到关爱和安全，从而平静下来继续入睡。

通过营造舒适睡眠环境、规律喂奶时间、准确判断真假饥饿、增加白天活动量以及及时安抚情绪等方法，能够有效改善新生儿夜里不睡觉总吃奶的情况。家长们需要耐心和细心地照顾新生儿，帮助其养成良好的睡眠习惯。