骨盆僵硬的治疗需要综合考虑多种因素，包括物理治疗、药物治疗、手术治疗、康复训练以及生活方式调整等。
1.物理治疗：通过热敷、按摩、超声波、电疗等方式，促进骨盆周围的血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬。例如，热敷可以使用热水袋或热毛巾，每次 15 - 20 分钟，每天数次；按摩应由专业的按摩师进行，以避免不当操作造成损伤。
2.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，以减轻炎症和疼痛。也可使用肌肉松弛剂，如氯唑沙宗、乙哌立松等，帮助放松紧张的肌肉。但使用药物时需注意可能的副作用，如胃肠道不适等，应遵医嘱用药。
3.手术治疗：对于严重的骨盆僵硬，如骨盆骨折畸形愈合、严重的关节炎等，可能需要进行手术矫正或关节置换。手术风险较高，术后需要较长时间的康复。
4.康复训练：包括骨盆的伸展运动、核心肌群的训练等。例如，仰卧屈膝，缓慢左右转动骨盆；站立位，双手叉腰，缓慢前后摆动骨盆。康复训练应在专业康复师的指导下进行，逐渐增加强度和难度。
5.生活方式调整：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间久坐或久站。选择合适的床垫和座椅，减轻骨盆的压力。加强营养，摄入富含钙、维生素 D 等的食物，有助于骨骼健康。
骨盆僵硬的治疗需要根据个体情况制定个性化的方案，患者应积极配合医生的治疗，同时注意自身的生活习惯和康复训练，以促进病情的改善和恢复。
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