神经衰弱的病因包括长期精神紧张或压力过大、睡眠障碍、过度疲劳、不良生活习惯以及遗传易感性。

1.长期精神紧张或压力过大

长期处于高度的精神压力状态中，大脑皮层持续兴奋，导致植物神经系统紊乱。容易出现情绪烦躁、焦虑不安等症状，严重时可诱发抑郁等心理疾病。

2.睡眠障碍

存在睡眠障碍的人群由于生物钟紊乱，可能导致神经衰弱的发生概率增加。典型症状包括入睡困难、多梦易醒和晨间疲乏，进而影响日常生活质量及工作效率。

3.过度疲劳

过度疲劳会引起身体各系统的功能下降，脑细胞也会因为得不到充分休息而受损。患者会出现记忆力减退、注意力不集中以及思维迟钝等情况发生。

4.不良生活习惯

不良的生活习惯如饮食不规律、缺乏运动等，可能导致营养不足或体质下降，从而影响神经系统的健康。常见的不良生活习惯包括长时间熬夜、过度使用电子产品等，这些行为会打乱正常的作息时间，导致睡眠质量下降，进而引发神经衰弱。

5.遗传易感性

如果家族中有神经衰弱病史，则个体可能因遗传因素更容易患上该疾病。这类人群受到遗传的影响，在同样的生活环境下比其他人更容易出现神经衰弱的症状。

神经衰弱是一种常见的精神障碍，建议采取放松技巧如冥想以减轻压力。若症状持续未缓解，应及时寻求专业医生的帮助。

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