职场人老是打嗝，可通过屏气法、喝水弯腰法、惊吓法、穴位按压法、药物治疗等方法快速止嗝。
1. 屏气法：直接屏住呼吸30 - 45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。因为用筷子刺激上颚会诱发咽反射，能使患者突然屏气，使气道内二氧化碳浓度增高，从而干扰打嗝的神经反射活动。但心肺功能不好的人慎用此法。
2. 喝水弯腰法：喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10 - 15次。因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝目的。
3. 惊吓法：趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过皮层传至皮下中枢，抑制膈肌痉挛。但有高血压、心脏病的人应避免使用。
4. 穴位按压法：按压内关穴、攒竹穴等穴位。内关穴位于手腕内侧距手掌约6 - 7厘米处，用拇指按压该穴位数分钟，有酸胀感即可。攒竹穴在眉毛内侧边缘凹陷处，双手拇指按压此穴位，由轻到重，同时做深呼吸运动，也有助于止嗝。
5. 药物治疗：若打嗝频繁且持续时间长，可遵医嘱使用药物。如甲氧氯普胺，能作用于延髓催吐化学感受区中多巴胺受体而提高其阈值，具有强大的中枢性镇吐作用，也可缓解打嗝。多潘立酮可增加胃肠道的蠕动和张力，促进胃排空，协调胃与十二指肠运动，抑制恶心、呕吐，对打嗝也有一定效果。西沙必利能增强食管蠕动和下食管括约肌张力，可改善打嗝症状。
职场人老是打嗝会影响工作状态和生活质量，上述介绍的屏气法、喝水弯腰法、惊吓法、穴位按压法和药物治疗等方法，可根据自身情况选择尝试。若打嗝持续不缓解或伴有其他不适症状，建议及时到正规医院消化内科就诊，以明确病因并进行针对性治疗。
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