脚部扭伤是常见的运动损伤，治疗方法包括休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等。
1.休息：受伤后应立即停止活动，避免进一步损伤。让受伤的脚部得到充分的休息，减少负重和走动，以利于组织修复。
2.冰敷：在受伤后的 72 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在扭伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次。冰敷可以减轻疼痛和肿胀，收缩血管，减少出血和渗出。
3.加压包扎：使用弹性绷带对受伤部位进行包扎，注意不要过紧，以免影响血液循环。加压包扎可以限制肿胀，提供一定的支撑。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高超过心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀和疼痛。
5.药物治疗：可以外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、云南白药气雾剂等，以缓解疼痛和消肿。如果疼痛较为严重，可口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，但需注意胃肠道反应等不良反应。
6.物理治疗：在扭伤后期，可进行热敷、按摩、超声波等物理治疗，促进血液循环，加速恢复。
7.康复训练：当疼痛和肿胀减轻后，应逐渐进行康复训练，如踝关节的屈伸、旋转等活动，增强肌肉力量和关节灵活性。
脚部扭伤后应及时采取正确的治疗措施，并注意休息和保护。如果扭伤严重，如出现骨折、韧带完全断裂等情况，应及时就医，进行进一步的治疗。
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