腰外突即腰椎间盘突出症，是较为常见的脊柱疾病。治疗方法包括保守治疗、物理治疗、药物治疗、中医治疗和手术治疗等。
1.保守治疗：通过卧床休息、佩戴腰围制动等方式减轻腰部压力，缓解症状。卧床休息应选择硬板床，一般需 3 周左右。佩戴腰围有助于限制腰部活动，为损伤的椎间盘恢复创造有利条件。
2.物理治疗：常见的有热敷、按摩、牵引等。热敷能促进腰部血液循环，减轻肌肉紧张和疼痛。按摩可放松腰部肌肉，改善局部代谢。牵引能增加椎间隙宽度，减轻椎间盘内压力。
3.药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，可减轻炎症反应和疼痛。肌肉松弛剂如氯唑沙宗，能缓解肌肉痉挛。神经营养药物如甲钴胺，有助于修复受损神经。
4.中医治疗：包括针灸、推拿、中药熏蒸等。针灸通过刺激穴位，调节经络气血，缓解疼痛。推拿手法能疏通经络、理筋整复。中药熏蒸借助中药的药力和热力，发挥活血通络的作用。
5.手术治疗：当保守治疗无效，症状严重影响生活时，可考虑手术。如椎间孔镜微创手术、开放性椎间盘切除术等。
腰椎间盘突出症的治疗方法多样，患者应根据自身病情和医生建议选择合适的治疗方案。同时，在日常生活中注意保持良好的坐姿和站姿，加强腰部肌肉锻炼，预防疾病的发生和复发。
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