做与不做眼保健操，视力差距竟这么大！

做与不做眼保健操在视力方面存在差距，主要体现在缓解眼疲劳、促进眼部血液循环、锻炼眼肌、预防近视和改善视力等方面。

1. 缓解眼疲劳：长时间用眼会使眼睛处于紧张状态，容易产生疲劳。眼保健操通过按摩眼部周围的穴位，能够有效放松眼部肌肉，减轻眼睛的疲劳感。例如，在连续看书写字或使用电子设备一段时间后，做一套眼保健操，会感觉眼睛明显轻松许多。

2. 促进眼部血液循环：眼保健操的动作可以刺激眼部周围的血管，加速血液循环。良好的血液循环能够为眼睛提供充足的氧气和营养物质，维持眼睛的正常生理功能。当血液循环不畅时，眼睛容易出现干涩、酸胀等不适症状，而坚持做眼保健操有助于改善这种情况。

3. 锻炼眼肌：眼保健操中的一些动作可以锻炼眼球周围的肌肉，增强眼肌的调节能力。眼肌就像身体其他部位的肌肉一样，需要适当的锻炼才能保持良好的状态。通过锻炼眼肌，可以提高眼睛的聚焦能力和灵活性，使眼睛能够更好地适应不同的视觉环境。

4. 预防近视：近视的发生与多种因素有关，其中用眼过度和眼肌调节功能下降是重要原因。眼保健操能够在一定程度上预防近视的发生和发展。它可以帮助调整眼睛的屈光状态，减少近视的风险。对于青少年来说，正处于视力发育的关键时期，坚持做眼保健操尤为重要。

5. 改善视力：对于已经出现轻度视力问题的人来说，做眼保健操也可能有助于改善视力。通过长期坚持做眼保健操，配合正确的用眼习惯，可以缓解眼睛的紧张状态，促进视力的恢复和提高。当然，这需要一定的时间和耐心。

6. 增强眼部抵抗力：做眼保健操还可以增强眼部的抵抗力，减少眼部疾病的发生。眼部穴位与身体的经络相连，按摩这些穴位可以调节身体的气血运行，提高身体的整体免疫力，从而降低眼部感染和其他疾病的几率。

7. 培养良好用眼习惯：做眼保健操的过程也是提醒人们关注眼睛健康、养成良好用眼习惯的过程。定时做眼保健操可以让人们在忙碌的学习和工作中，有意识地停下来休息眼睛，避免长时间连续用眼。

综上所述，做眼保健操对视力有着诸多积极的影响，与不做眼保健操相比，在缓解眼疲劳、促进血液循环、锻炼眼肌、预防近视和改善视力等方面都存在明显的差距。因此，建议人们养成定期做眼保健操的习惯，尤其是青少年和长时间用眼的人群，以保护眼睛健康，维持良好的视力。