当孩子焦虑时，如果家长不及时地引导和关注，孩子可能就会陷入负面情绪当中，自己没办法挣脱出来。

当孩子焦虑时家长该怎么办

1、找个合适的时间，倾听孩子内心真实的想法。

找个孩子放松的时间，和孩子聊聊近期这段时间的状态，从聊天当中去感受孩子感觉到的压力，同时，从侧面去告诉孩子，这些情绪的存在是很正常的，只是不能让他们长时间的困扰我们，帮助孩子正确看到自己的负面情绪，同时，当孩子感觉到无助的时候，可以找父母倾诉，父母可以做他们最为忠实的观众帮助他们。

让孩子放下自己对父母的戒备心，告诉父母，作为父母尊重并且理解他们的处境，对他们的心里进行开导的时候可以适当地代入自己童年的遭遇，让孩子找到和自己想通的点，和孩子建立共通的地方。

2、带孩子去户外，做他们喜欢的事。

带孩子出去外面走走，做他们喜欢的事情，因为长期的在家待着，有限的空间也会增加人的焦虑感，心里存在一定的焦虑，可以多去户外运动，走走，促进亲子关系，同时让孩子感受到除了焦虑之外的很多开心的事情，打开他们的心里，释放他们的压力，让孩子可以适当地缓解自己内心的焦虑。

理性的家长会给孩子分析问题，感性的家长总是不断地给孩子输送不良的情绪，因此家长在面对孩子的时候，需要更加理性地帮助孩子，倾听孩子内心的声音，让他们真正地快乐起来。

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