营养饮食帮你减轻狗毛过敏症状

营养饮食减轻狗毛过敏症状可从摄入富含维生素C的食物、增加Omega - 3脂肪酸的摄入、补充益生菌、食用富含维生素E的食物、多吃富含类黄酮的食物等方面入手。

1. 富含维生素C的食物：维生素C具有抗氧化和抗组胺的特性，能够减轻过敏反应。柑橘类水果如橙子、柠檬、柚子等，草莓、猕猴桃等也是维生素C的优质来源。这些水果中的维生素C可以稳定肥大细胞，减少组胺的释放，从而缓解狗毛过敏引起的打喷嚏、流鼻涕等症状。

2. 增加Omega - 3脂肪酸的摄入：Omega - 3脂肪酸具有抗炎作用，有助于减轻身体的过敏炎症反应。常见的富含Omega - 3脂肪酸的食物有深海鱼类，如三文鱼、金枪鱼、鳕鱼等。此外，亚麻籽、奇亚籽等也含有丰富的Omega - 3脂肪酸。这些食物可以调节免疫系统，减少过敏症状的发作频率和严重程度。

3. 补充益生菌：益生菌有助于调节肠道菌群平衡，增强肠道屏障功能，进而影响免疫系统。酸奶、泡菜、发酵豆制品等发酵食品中含有大量的益生菌。通过摄入这些食物，可以改善肠道微生态环境，降低身体对过敏原的敏感性，减轻狗毛过敏症状。

4. 富含维生素E的食物：维生素E是一种抗氧化剂，能够保护细胞免受自由基的损伤，与维生素C协同作用，增强身体的抗氧化能力。坚果类食物如杏仁、核桃、腰果等，以及菠菜、西兰花等绿叶蔬菜都富含维生素E。适当摄入这些食物可以减轻过敏引起的炎症反应。

5. 多吃富含类黄酮的食物：类黄酮具有抗氧化、抗炎和抗过敏的作用。苹果、洋葱、绿茶等食物中富含类黄酮。类黄酮可以抑制组胺的释放，减轻过敏症状，同时还能增强身体的免疫力。

通过合理的营养饮食，摄入富含维生素C、Omega - 3脂肪酸、益生菌、维生素E和类黄酮的食物，能够在一定程度上减轻狗毛过敏症状。但营养饮食只是辅助手段，若过敏症状严重，应及时到正规医院的皮肤科或变态反应科就诊，在医生的指导下进行治疗，遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等抗过敏药物。