颈椎间盘突出患者不宜进行跳绳和跑步，因为这些活动可能会加重颈部压力，引起疼痛或其他并发症。

跳绳和跑步都会使颈部处于屈曲状态，增加颈部肌肉的张力，从而增加椎间盘的压力，导致突出部分更加突出，刺激周围的神经根或脊髓，引发或加重疼痛、肢体麻木等症状。此外，由于患者在跳跃过程中无法有效控制身体平衡，摔倒的风险也会相应增加，容易导致二次受伤。因此，为避免加重病情，建议此类患者不要进行跳绳和跑步等剧烈运动。

如果患者正处于急性发作期，则应立即停止所有体育锻炼，并且遵医嘱采取针对性措施缓解症状，以免延误治疗时机。

针对颈椎间盘突出的患者，在日常生活中要注意保持良好的姿势习惯，避免长时间低头看手机或者玩电脑，以减少颈椎负担，预防疾病的发生。

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