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哺乳期能喝红豆薏米水，具有补充营养、促进乳汁分泌、利水消肿、健脾益胃、改善便秘等益处。
1. 补充营养：红豆富含蛋白质、维生素B族、铁、钾等营养成分，薏米含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素E等。这些营养物质能为哺乳期女性提供能量，维持身体正常的生理功能，有助于身体恢复。
2. 促进乳汁分泌：红豆和薏米中含有的营养成分对乳汁的分泌有一定的促进作用。蛋白质是合成乳汁的重要原料，充足的营养摄入可以保证乳汁的质量和产量，满足婴儿的生长发育需求。
3. 利水消肿：很多女性在产后会出现身体水肿的情况，红豆薏米水具有良好的利水消肿功效。它能够促进体内多余水分的排出，减轻水肿症状，帮助女性恢复身材。
4. 健脾益胃：哺乳期女性的肠胃功能可能相对较弱，红豆薏米水有健脾益胃的作用。可以增强脾胃的运化功能，改善消化吸收能力，缓解食欲不振、消化不良等问题。
5. 改善便秘：产后女性活动量相对减少，容易出现便秘的情况。红豆和薏米中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防和改善便秘症状，保持肠道健康。
综上所述，哺乳期适量饮用红豆薏米水对女性身体有诸多益处。但需注意，由于薏米性质微寒，不宜过量饮用，以免引起肠胃不适。同时，应确保食材的清洁卫生，避免因饮食不洁影响自身和婴儿健康。如果哺乳期女性有特殊的健康状况或饮食禁忌，建议在医生或营养师的指导下饮用。
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