经期适量吃芒果一般不会对健康造成不良影响，还可能补充营养、改善食欲、促进消化等，但过量食用可能导致胃肠道不适、血糖波动、加重宫寒等情况。
1. 补充营养：芒果富含维生素A、维生素C、维生素E以及钾、镁等矿物质。维生素A对眼睛健康有益，维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力，经期女性身体较为虚弱，食用芒果可在一定程度上补充这些营养物质，有助于维持身体正常的生理功能。
2. 改善食欲：芒果具有独特的香气和酸甜的口感，对于经期可能出现食欲不振的女性来说，适量食用芒果可以刺激味蕾，改善食欲，从而保证摄入足够的食物，维持身体能量需求。
3. 促进消化：芒果中含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助消化，预防和缓解经期可能出现的便秘问题，保持肠道的正常功能。
4. 胃肠道不适：如果经期女性过量食用芒果，可能会增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。因为经期女性的胃肠道功能相对较弱，对食物的消化吸收能力有所下降。
5. 血糖波动：芒果含糖量相对较高，大量食用芒果可能会导致血糖在短时间内快速上升，对于本身血糖控制不佳或患有糖尿病的经期女性来说，不利于血糖的稳定，增加血糖管理的难度。
6. 加重宫寒：芒果性质偏凉，经期女性如果大量食用芒果，尤其是本身就有宫寒症状的女性，可能会使子宫受到寒凉刺激，导致经血排出不畅，加重痛经、月经不调等症状。
经期吃芒果的健康趋势存在两面性。适量食用芒果能为经期女性带来补充营养、改善食欲等益处，但过量食用则可能引发胃肠道不适、血糖波动、加重宫寒等问题。因此，经期女性食用芒果要注意控制量，根据自身身体状况合理选择。若食用后出现不适症状，应及时调整饮食或就医咨询。
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