热点关注：新冠康复期，足三里助你快速恢复

新冠康复期可通过刺激足三里来促进恢复，刺激足三里具有调节机体免疫力、促进胃肠蠕动、改善呼吸功能、缓解疲劳、调和气血等作用。

1. 调节机体免疫力：足三里是人体重要的保健穴位，刺激该穴位可激发经气活动，调节免疫系统功能，增强白细胞的吞噬能力，提高机体的抵抗力，帮助身体更好地抵御外界病原体的侵袭，加快新冠康复进程。

2. 促进胃肠蠕动：新冠感染期间，部分患者会出现胃肠功能紊乱的情况，如食欲不振、腹胀、便秘等。刺激足三里能促进胃肠蠕动，增强消化功能，改善胃肠不适症状，使身体能够更好地吸收营养物质，为康复提供充足的能量。

3. 改善呼吸功能：在新冠康复期，一些患者可能仍存在呼吸不畅、气短等症状。刺激足三里可以调节呼吸肌的功能，增加肺活量，改善呼吸功能，缓解呼吸方面的不适，让呼吸更加顺畅。

4. 缓解疲劳：感染新冠病毒后，身体经历了一系列的病理反应，会消耗大量的能量，导致患者在康复期容易感到疲劳、乏力。刺激足三里能够调节神经系统，促进新陈代谢，帮助身体恢复体力，缓解疲劳感，使患者更快地恢复正常的生活和工作状态。

5. 调和气血：中医认为，气血充足、运行通畅是身体健康的重要保障。新冠感染会对人体气血造成一定的损伤，刺激足三里可以调和气血，使气血在体内更好地运行，滋养脏腑组织，促进身体各器官功能的恢复。

刺激足三里的方法有多种，如按摩、艾灸、针刺等。按摩时可用拇指或中指按揉足三里穴位，每次按揉 5 - 10 分钟，以穴位产生酸胀感为宜；艾灸时可将艾条一端点燃，距穴位皮肤 2 - 3 厘米进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜，一般每次灸 10 - 15 分钟；针刺则需要由专业的中医师进行操作。

在新冠康复期，刺激足三里穴位具有多方面的益处，能够从调节免疫、促进胃肠功能、改善呼吸、缓解疲劳、调和气血等方面帮助身体快速恢复。不过，穴位刺激只是一种辅助康复的手段，若康复过程中出现异常症状，应及时到正规医院就诊。