当前位置:就医通 > 医院资讯 > 铜陵市妇幼保健院相关资讯 > 来事想喝咖啡 这样做健康无忧

来事想喝咖啡 这样做健康无忧

发布时间:2025-04-12 09:50:06 举报/反馈

经期喝咖啡若想健康无忧,需关注咖啡饮用量、饮用时间、个人身体状况、咖啡浓度以及搭配食物等方面。

1. 咖啡饮用量:经期不宜过量饮用咖啡,一般建议每天不超过一杯普通咖啡。过量饮用咖啡可能会导致体内雌激素水平升高,影响卵巢内卵子数量,增加卵巢老化风险,同时还可能加重经期不适症状,如乳房胀痛、焦虑、易怒等。

2. 饮用时间:尽量避免在空腹时喝咖啡,可在饭后饮用。空腹喝咖啡会刺激胃酸分泌,对胃黏膜造成损伤,而饭后饮用能在一定程度上减轻这种刺激。另外,也不要在睡前喝咖啡,咖啡中的咖啡因有兴奋神经的作用,睡前饮用会影响睡眠质量,不利于经期身体恢复。

3. 个人身体状况:每个人对咖啡因的耐受程度不同,若本身有经期综合征,如头痛、失眠、烦躁等,或者有胃肠道疾病、心血管疾病等,应谨慎饮用咖啡。咖啡因可能会加重这些症状,不利于身体健康。若饮用后出现不适,应立即停止饮用。

4. 咖啡浓度:选择低浓度的咖啡。高浓度咖啡中咖啡因含量较高,会使神经系统兴奋,导致心跳加速、血压升高等,增加心脏负担。低浓度咖啡既能满足对咖啡的需求,又能减少不良反应的发生。

5. 搭配食物:喝咖啡时可搭配一些富含碳水化合物的食物,如面包、饼干等。这样能缓解咖啡因对胃黏膜的刺激,同时还能补充能量,避免因喝咖啡导致血糖过低。

经期想喝咖啡并确保健康无忧,要综合考虑咖啡饮用量、饮用时间、个人身体状况、咖啡浓度以及搭配食物等因素。在饮用过程中,需密切关注身体反应,若出现不适,应及时调整或停止饮用。若对经期喝咖啡仍有疑虑,可咨询专业医生获取更详细的建议。

文章来源:铜陵市妇幼保健院
上一篇:流感的主要症状有哪些
下一篇:当你吃坏肚子胃难受,这几种水果是救星

【免责申明:本文由第三方发布,内容仅代表作者本人的观点,与本站无关。本站仅提供网络技术服务,对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的,请发邮件至fw@familydoctor.com.cn,我们将会定期收集意见并促进解决。】

铜陵市妇幼保健院相关医生

童东明

副主任医师 / 副教授

铜陵市妇幼保健院 | 乳腺科

查看详情

章秀

主任医师 / 副教授

铜陵市妇幼保健院 | 儿科

查看详情

司卫华

副主任医师 / 副教授

铜陵市妇幼保健院 | 大外科

查看详情

陆云龙

副主任医师 / 副教授

铜陵市妇幼保健院 | 优生遗传科

查看详情

钟明

主任医师

铜陵市妇幼保健院 | 生殖健康科

查看详情

铜陵市妇幼保健院 同城医院

铜陵市人民医院

在线咨询

铜陵市第二人民医院

在线咨询

铜陵市心理医院

在线咨询

铜陵有色金属(集团)公司第二职工医院

在线咨询

铜陵市第二人民医院

在线咨询

热门资讯

医院资讯

热门文章

最新文章推荐

一觉醒来头疼别忽视,可能暗藏大问题

2025-05-31

一觉醒来头疼可能由睡眠质量差、高血压、颈椎病、偏头痛、鼻窦炎等因素引起。 [详情]

《警惕!收缩压和舒张压长期异常,小心这5种严重疾病》

2025-05-31

收缩压和舒张压长期异常,易引发冠心病、脑出血、肾功能衰竭、眼底病变、主动脉夹层等严重疾病。 [详情]

转氨酶持续升高 再不选对特效药就晚了

2025-05-31

转氨酶持续升高可能由病毒性肝炎、酒精性肝病、药物性肝损伤、脂肪肝、自身免疫性肝病等引起,治疗药物有复方甘草酸苷、水飞蓟宾、多烯磷脂... [详情]

家庭关怀:用蛇皮呵护家人健康

2025-05-31

蛇皮具有祛风定惊、解毒止痒、退翳明目等功效,可用于治疗惊风癫痫、皮肤瘙痒、目翳等病症,还能在一定程度上提高免疫力、促进伤口愈合。 [详情]

警惕!怀孕初期吃折耳根的潜在风险

2025-05-31

怀孕初期吃折耳根,潜在风险有过敏反应、肠胃不适、血压波动、影响胎儿发育、药物相互作用等。 [详情]

同一医院文章推荐

当你吃坏肚子胃难受,这几种水果是救星

2025-05-15

吃坏肚子胃难受时,苹果、香蕉、木瓜、石榴、葡萄等水果可缓解不适。 [详情]

糖尿病人吃红薯,营养搭配的3个秘诀

2025-04-13

糖尿病人吃红薯时,营养搭配的秘诀包括搭配高纤维蔬菜、优质蛋白质食物、低升糖指数的水果,以及注意烹饪方式和控制总热量摄入等。 [详情]

来事想喝咖啡 这样做健康无忧

2025-04-12

经期喝咖啡若想健康无忧,需关注咖啡饮用量、饮用时间、个人身体状况、咖啡浓度以及搭配食物等方面。 [详情]

流感的主要症状有哪些

2025-03-19

流感的主要症状包括发热、咳嗽、咽痛、乏力、肌肉酸痛等。 [详情]

两岁孩子不说话是否正常?

2025-02-26

两岁孩子不说话是否正常需综合判断,可能受语言环境、听力障碍、智力发育、自闭症、发音器官异常等因素影响。 [详情]

当前位置:就医通 >
儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多
纠正或补充信息 ×