脚底穿刺后疼痛，可通过休息、冷敷、抬高患肢、药物治疗及物理治疗等方式缓解。
1. 休息：穿刺后应保证充足的休息，避免长时间站立或行走，以减轻脚部的负担，有助于缓解疼痛。
2. 冷敷：在穿刺后的 24 小时内，可使用冰袋或冷毛巾对穿刺部位进行冷敷，每次 15 - 20 分钟，每天数次。冷敷能收缩血管，减少出血和肿胀，从而减轻疼痛。
3. 抬高患肢：将脚部抬高，高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀和疼痛。
4. 药物治疗：可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、对乙酰氨基酚等，以减轻疼痛和炎症。
5. 物理治疗：如超短波、红外线照射等，能改善局部血液循环，促进组织修复，缓解疼痛。
总之，脚底穿刺后的疼痛缓解需要综合多种方法，同时要注意观察穿刺部位的情况，如出现红肿、渗液、发热等异常，应及时就医。
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