食用蓝莓、香蕉、苹果、猕猴桃、橙子等水果对眼睛有好处。
1.蓝莓：蓝莓富含花青素，具有抗氧化作用，能够减轻眼睛疲劳，保护视网膜，预防黄斑变性等眼部疾病。
2.香蕉：香蕉中的钾元素可帮助人体排出多余的盐分，缓解眼睛红肿。同时，其富含的维生素 B6 能促进视网膜细胞的修复。
3.苹果：苹果含有维生素 A 和微量元素硒，维生素 A 能预防夜盲症，硒能增强眼睛的抗氧化能力，保护眼睛。
4.猕猴桃：猕猴桃富含维生素 C，可减缓光线和氧气对眼睛的刺激，预防白内障的发生。
5.橙子：橙子中的维生素 C 有助于促进眼部胶原蛋白的生成，保持眼睛的弹性，预防眼部老化。
总之，在日常生活中适当摄入这些水果，有助于维护眼睛的健康，但不能完全依赖水果来治疗眼部疾病。如果眼睛出现不适或疾病，应及时就医。
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