0.4cm肾结石患者的营养宝典，快收藏！

0.4cm肾结石患者的营养需关注水分摄入、钙的摄取、草酸盐食物控制、蛋白质摄入以及维生素的补充等。

1. 水分摄入：充足的水分摄入对于0.4cm肾结石患者至关重要。多喝水可以增加尿量，稀释尿液中的晶体物质，减少结石的形成和生长。建议每天饮用1500-2000毫升的水，可分多次饮用。除了白开水，也可以适量饮用柠檬水等，柠檬中的柠檬酸有助于抑制结石形成。

2. 钙的摄取：很多人认为肾结石患者要少补钙，其实不然。适量的钙可以与肠道内的草酸结合，减少草酸的吸收，从而降低尿液中草酸的浓度。可以选择牛奶、豆制品、鱼虾等富含钙的食物，但要注意避免过量摄入。

3. 草酸盐食物控制：草酸盐是肾结石的常见成分之一，因此要控制富含草酸盐食物的摄入。如菠菜、苋菜、甜菜、巧克力等，这些食物中的草酸盐含量较高，过多食用可能会增加结石形成的风险。在食用这些食物前，可以先焯水，以减少草酸盐的含量。

4. 蛋白质摄入：蛋白质的摄入要适量。过多的蛋白质会增加肾脏的负担，同时也会使尿液中钙、草酸和尿酸的排泄增加，增加结石形成的可能性。可以选择瘦肉、鱼类、蛋类等优质蛋白质，并控制每日的摄入量。

5. 维生素的补充：维生素A有助于维持尿道内膜的健康，减少结石的发生。可以多吃一些富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜、橙子等。维生素B6可以降低尿液中草酸盐的含量，可通过食用香蕉、全麦面包等食物来补充。

6. 低钠饮食：高钠饮食会增加尿液中钙的排泄，从而增加结石形成的风险。因此，要减少盐的摄入，避免食用过咸的食物，如咸菜、咸鱼等。

7. 增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以吸附肠道内的有害物质，减少其吸收，同时也可以促进肠道蠕动，预防便秘。可以多吃一些蔬菜、水果、全谷类食物等富含膳食纤维的食物。

对于0.4cm肾结石患者来说，合理的营养饮食是非常重要的。通过关注水分摄入、钙的摄取、草酸盐食物控制、蛋白质摄入、维生素的补充、低钠饮食以及增加膳食纤维摄入等方面，可以帮助患者更好地控制病情，预防结石的进一步发展。但饮食调整只是辅助治疗，患者还应定期复查，如有不适及时就医。