指甲变脆可能由营养不良、真菌感染、外部损伤、皮肤疾病、全身性疾病等因素引起。
1. 营养不良：身体缺乏蛋白质、维生素A、维生素B族、钙、铁等营养素，会影响指甲的正常生长和结构，导致指甲变脆。蛋白质是指甲的主要组成成分，缺乏时指甲会变薄、易断裂；维生素A有助于维持指甲的韧性，缺乏会使指甲干燥、脆弱；钙是指甲硬度的重要保障，钙摄入不足指甲会变软变脆。
2. 真菌感染：指甲受到皮肤癣菌等真菌感染，引发灰指甲等疾病，真菌会破坏指甲的角质层，使指甲变得脆弱、易碎，还可能出现变色、增厚、变形等症状。
3. 外部损伤：长期接触水、化学物质，如洗涤剂、消毒剂等，或者频繁美甲、过度修剪指甲，会损伤指甲的保护层，导致指甲水分流失，变得干燥、脆弱。此外，指甲受到外力撞击、挤压等也可能导致指甲变脆。
4. 皮肤疾病：某些皮肤疾病，如银屑病、扁平苔藓等，会累及指甲，影响指甲的生长和健康，导致指甲出现凹陷、裂纹、变脆等症状。
5. 全身性疾病：一些全身性疾病，如贫血、甲状腺功能减退、雷诺氏病等，会影响身体的血液循环和新陈代谢，进而影响指甲的营养供应，导致指甲变脆。
针对指甲变脆的情况，可以采取以下措施改善。在饮食上，多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆类等；富含维生素A的食物，如胡萝卜、动物肝脏等；富含钙的食物，如虾皮、海带等。如果是真菌感染引起的，可遵医嘱使用抗真菌药物，如伊曲康唑、特比萘芬、氟康唑等。同时，要减少指甲与水和化学物质的接触，避免过度美甲和修剪指甲。对于因全身性疾病导致的指甲变脆，需要积极治疗原发疾病。
指甲变脆是由多种因素引起的，要改善这一状况，需从多方面入手。通过调整饮食、避免不良刺激、治疗相关疾病等措施，可有效增强指甲的韧性。若指甲变脆情况严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的皮肤科就诊。
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