肩周炎发作时，可通过物理治疗、药物治疗、运动疗法、中医治疗、生活管理等方式缓解疼痛。
1. 物理治疗：热敷能促进肩部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。可使用热毛巾或热水袋，每次热敷15 - 20分钟，温度以能耐受为宜。按摩也有不错效果，专业人员通过揉、捏、滚等手法，放松肩部肌肉，改善关节活动度。此外，超短波、红外线等物理治疗方法，可改善局部血液循环，减轻炎症反应。
2. 药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，能减轻炎症和疼痛，但有胃肠道不适等副作用，需遵医嘱使用。肌肉松弛剂如氯唑沙宗、乙哌立松等，可缓解肩部肌肉紧张。糖皮质激素如泼尼松、地塞米松等，在疼痛严重时，可局部注射，起到快速抗炎止痛的作用，但不能频繁使用。
3. 运动疗法：爬墙运动，面对墙壁，双手沿墙缓慢向上爬动，尽量抬高上肢，然后缓慢放下，反复进行。钟摆运动，弯腰，患侧手臂自然下垂，做前后、左右摆动及画圈运动。这些运动可增加关节活动范围，增强肌肉力量。
4. 中医治疗：针灸通过刺激肩部穴位，如肩髃、肩髎、肩贞等，调节气血运行，缓解疼痛。推拿能整复关节紊乱，改善关节功能。中药内服或外用，如服用活血化瘀、祛风除湿的中药方剂，或使用中药膏剂外敷，也有一定疗效。
5. 生活管理：注意肩部保暖，避免受寒，可佩戴围巾等。调整不良姿势，避免长时间低头、伏案工作。选择合适高度和硬度的枕头，保证良好睡眠姿势。
肩周炎发作时疼痛难忍，但通过物理治疗、药物治疗、运动疗法、中医治疗和生活管理等综合措施，能有效缓解疼痛，改善肩部功能。若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院的骨外科或疼痛专科就诊。
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