压力大导致智齿发炎，应对心理压力可从运动锻炼、调整呼吸、培养兴趣爱好、社交互动、合理安排作息等方面入手，同时对于智齿发炎可采用药物治疗、口腔清洁等措施。
1. 运动锻炼：适当的运动能够促进身体分泌内啡肽等神经递质，帮助改善情绪，缓解心理压力。像慢跑、瑜伽、游泳等运动，每周进行三次以上，每次持续30分钟左右，可有效放松身心。
2. 调整呼吸：深呼吸是一种简单有效的放松方法。找一个安静的地方坐下或躺下，慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后再缓缓地呼气，重复多次。每天进行几次这样的呼吸练习，能帮助平静心情，减轻压力。
3. 培养兴趣爱好：投入到自己喜欢的事情中，如绘画、书法、音乐等，可以转移注意力，忘却压力。兴趣爱好能让人沉浸其中，获得愉悦感和成就感，从而缓解心理上的紧张。
4. 社交互动：与亲朋好友交流沟通，分享生活中的喜怒哀乐。良好的社交关系可以提供情感支持，减轻孤独感和压力。可以定期组织聚会或参加社交活动。
5. 合理安排作息：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。睡眠不足会影响情绪和心理状态，使人更容易感到压力。每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，创造一个良好的睡眠环境。
6. 药物治疗：对于智齿发炎，可使用甲硝唑、阿莫西林、布洛芬等药物。甲硝唑能抑制厌氧菌感染，阿莫西林可对抗多种细菌，布洛芬有止痛消炎的作用。但使用药物需遵医嘱。
7. 口腔清洁：保持口腔卫生对于缓解智齿发炎很重要。饭后及时漱口，使用牙线清洁牙缝，早晚正确刷牙，可减少口腔内细菌滋生，减轻炎症。
压力大导致智齿发炎时，既要积极应对心理压力，通过运动锻炼、调整呼吸、培养兴趣爱好、社交互动、合理安排作息等方式放松身心，又要针对智齿发炎采取药物治疗和口腔清洁等措施。若症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院口腔科就诊。
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