身体缺水时，可通过食用一些含水量丰富的水果来补充水分，如西瓜、草莓、橙子、梨、葡萄等。
1.西瓜：西瓜的含水量极高，能有效补充水分。同时，西瓜还含有维生素 C、维生素 B6 等营养成分，有助于维持身体的正常代谢。
2.草莓：草莓富含水分，且含有丰富的维生素 C、膳食纤维和抗氧化物质，不仅能补水，还有利于增强免疫力。
3.橙子：橙子是一种水分充足的水果，富含维生素 C、类黄酮等，能促进水分吸收，增强身体的抗氧化能力。
4.梨：梨的水分含量丰富，具有清热润肺、生津止渴的作用，对于缓解因缺水导致的口干舌燥有一定帮助。
5.葡萄：葡萄含有较多水分，以及多种矿物质和维生素，能为身体补充所需的营养和水分。
总之，当身体缺水时，适当食用上述水果有助于补充水分和营养，但需注意适量，且不能完全依赖水果来满足身体对水分的需求，还应保证充足的饮水量。
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