百合具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜、润肠通便、增强免疫力等作用及功效。
1. 润肺止咳：百合甘凉清润，主入肺心，对于肺燥或肺热咳嗽等症有良好的治疗效果。它能滋润肺脏，缓解肺部的燥热，减少咳嗽的发生。像常见的慢性支气管炎、肺气肿等疾病引起的咳嗽，适当食用百合能起到一定的缓解作用。一些治疗咳嗽的中药方剂中也常含有百合成分，如百合固金汤。
2. 宁心安神：百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神。对于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁等情况有调节作用。当人们因工作压力大、生活节奏快而出现心烦意乱、睡眠质量差时，食用百合有助于平静心神，改善睡眠状况。
3. 美容养颜：百合富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益。经常食用百合可以使皮肤更加细腻有光泽，延缓皮肤衰老。百合还能帮助清除体内的自由基，减少色斑、皱纹的产生，起到一定的美容护肤作用。
4. 润肠通便：百合中含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，增加粪便体积，从而起到润肠通便的作用。对于便秘患者来说，适当吃百合可以改善肠道功能，缓解便秘症状，预防肠道疾病的发生。
5. 增强免疫力：百合含有多种生物碱和营养物质，能够促进和增强机体的免疫功能。它可以提高白细胞的活性，增强身体对病原体的抵抗力，降低患病的几率，帮助身体保持健康状态。
综上所述，百合具有多种作用及功效，无论是在润肺止咳、宁心安神方面，还是美容养颜、润肠通便以及增强免疫力等方面都有一定的益处。可以通过多种方式食用百合，如煮粥、煲汤等，以充分发挥其功效。但如果身体出现严重疾病，还需及时就医，在医生的指导下进行治疗。
【免责申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn，我们将会定期收集意见并促进解决。】
结膜囊肿的原因和治疗方式 [详情]
喉咙里的滋滋小气泡：是什么在作响？ [详情]
黄斑裂孔的症状及治疗 [详情]
黄斑裂孔的发病原因及治疗 [详情]
经常说梦话正常吗 [详情]
右侧腰疼可能由多种原因引起，如腰肌劳损、腰椎间盘突出症、泌尿系统结石、女性盆腔炎、胆囊炎等。 [详情]
睡眠不好是否会影响生理性黄疸值，受多种因素影响，如肝脏代谢功能、胆红素生成、激素水平、免疫功能、血液循环等。下面将对这些因素进行详... [详情]
5个多月宝宝添加辅食时，传统与现代喂养方式在食物选择、添加顺序、制作方法、喂养频率、营养观念等方面存在差异。 [详情]
运动后调理十分重要，中药和西药有着不同的调理方法。中药可通过人参、黄芪、枸杞等调理气血、增强免疫力；西药有维生素C、维生素B族、葡... [详情]
女性疝气突发时，需采取的急救措施包括让患者平躺、放松心情、尝试回纳、避免增加腹压、及时就医等。 [详情]
预防针换地方打后，可能会出现局部红肿疼痛、发热、过敏反应、胃肠道不适、神经系统症状等情况，需要引起警惕。 [详情]
雾霾天气对呼吸系统健康危害较大，三七可从抗炎、改善血液循环、增强免疫力、祛痰止咳、抗氧化等方面呵护呼吸系统健康。 [详情]
宝宝经常摇头可能由多种原因引起，如耳部不适、皮肤疾病、维生素D缺乏性佝偻病、神经系统发育不完善、模仿行为等。 [详情]
头晕、呕吐、出虚汗这些症状可能由多种疾病引起，如低血糖、贫血、高血压、颈椎病、梅尼埃病等。 [详情]
孩子高烧与低烧不退在体温范围、引发原因、身体表现、对机体影响、治疗方法等方面存在差别。 [详情]
