中医认为思念过度可能影响身心健康，可通过情志调节、中药调理、针灸推拿、食疗以及运动等方法来改善。
1.情志调节：中医强调情志对身体的影响。保持平和的心态，避免过度沉溺于思念情绪中。可以通过听舒缓的音乐、阅读书籍、与朋友交流等方式转移注意力，舒缓情绪。
2.中药调理：根据个体的具体情况，选用合适的中药方剂。比如逍遥丸，有疏肝健脾、养血调经的作用；归脾丸，有益气健脾、养血安神之效；天王补心丹，能滋阴清热、养血安神。但使用中药需遵循医嘱。
3.针灸推拿：通过刺激特定的穴位，如内关、神门、足三里等，来调节气血、平衡阴阳、舒缓情绪。针灸推拿应由专业医师操作。
4.食疗：适当食用一些具有养心安神作用的食物，如百合、莲子、大枣、桂圆等。可以煮粥或煲汤食用。
5.运动：适度的运动有助于释放压力，调节情绪。如散步、太极拳、瑜伽等。
总之，中医治疗思念过度需要综合多种方法，并且要根据个人的体质和病情进行个性化的调理。同时，自身也要积极调整心态，保持良好的生活习惯。
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