怀孕6个月摔倒了没流血腹痛腰酸时，可以考虑使用热敷缓解症状。

热敷能够促进局部血液循环，放松肌肉，改善因摔伤引起的疼痛和不适感。对于轻微受伤的孕妇来说是一种简单有效的自我护理方法，但如果摔倒后出现严重腹痛、阴道出血等情况，则需要及时就医进行检查。

如果只是出现了轻微的腹部疼痛以及腰部酸胀，并没有伴随阴道出血的现象，可能是由于摔倒导致胎儿活动范围增大而引起胎动频繁所致，通常无需特殊处理，定期监测即可。

孕期摔跤后应立即观察身体状况，若持续有腹痛或阴道出血等症状应及时就医以评估胎儿健康。日常生活中要注意避免高处作业或者做剧烈运动，以免发生意外跌倒的情况。

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