运动减肥效果差时搭配雪莲果，会在增加饱腹感、促进消化、调节肠道菌群、补充营养、提升代谢等方面起到积极作用。
1. 增加饱腹感：雪莲果富含膳食纤维，食用后会在胃内吸水膨胀，使人产生明显的饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入。这样在运动减肥期间，能更好地控制饮食量，有助于减少热量的摄取，对减肥起到辅助作用。
2. 促进消化：雪莲果中含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，加快食物在胃肠道的通过速度，帮助消化。对于运动减肥者来说，良好的消化功能能够使摄入的食物更有效地被利用和排出，避免食物在体内堆积转化为脂肪。
3. 调节肠道菌群：雪莲果含有果寡糖等益生元成分，能够为肠道内有益菌提供营养，促进有益菌的生长和繁殖，调节肠道菌群平衡。健康的肠道菌群有助于维持正常的新陈代谢和脂肪代谢，对减肥有一定的积极影响。
4. 补充营养：雪莲果富含维生素（如维生素C、维生素B族等）、矿物质（如钾、镁等）等多种营养成分。在运动减肥过程中，身体会消耗大量的能量和营养物质，食用雪莲果可以为身体补充这些必需的营养，维持身体正常的生理功能，保证运动的顺利进行。
5. 提升代谢：雪莲果中的一些成分可能有助于提高身体的新陈代谢率。新陈代谢加快意味着身体能够更快速地消耗能量，即使在休息时也能消耗更多的热量，这对于减肥是非常有利的。
综上所述，当运动减肥效果差时，搭配雪莲果可以从多个方面助力减肥。通过增加饱腹感、促进消化、调节肠道菌群、补充营养和提升代谢等作用，帮助改善减肥效果。但需要注意的是，减肥是一个综合性的过程，不能仅仅依赖于雪莲果，还需要结合合理的运动计划和健康的饮食习惯。
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