关节挫伤是常见的运动损伤，治疗方法包括休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、康复训练等。
1.休息制动：受伤后应立即停止活动，避免加重损伤。可用支具或绷带固定关节，限制关节活动，为损伤的恢复创造良好条件。
2.冷敷热敷：受伤后的 72 小时内进行冷敷，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可减轻肿胀和疼痛。72 小时后改为热敷，促进血液循环，加速恢复。
3.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，以减轻疼痛和炎症。也可外用云南白药气雾剂、扶他林软膏等。但使用药物需遵医嘱。
4.物理治疗：包括超声波治疗、红外线照射等，能促进组织修复和缓解疼痛。
5.康复训练：在症状缓解后，应进行适当的康复训练，如关节活动度训练、肌肉力量训练等，以恢复关节功能。
关节挫伤的治疗需要综合多种方法，并根据损伤的程度和个体情况进行调整。治疗过程中要注意休息，避免过早活动导致损伤加重。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
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