减肥期间可以吃百香果，其热量低、富含膳食纤维、维生素丰富、能增加饱腹感、有助于消化等。
1. 热量低：百香果本身热量不高，每100克百香果大约含有97千卡的热量，相较于一些高热量的水果，如榴莲、荔枝等，在减肥期间食用，不会导致过多热量的摄入，对体重的控制较为友好。
2. 富含膳食纤维：百香果中含有大量的膳食纤维，这些膳食纤维可以促进肠道蠕动，加快食物在肠道内的通过速度，减少食物在肠道内的停留时间，从而减少脂肪等营养物质的吸收，有利于减肥。
3. 维生素丰富：百香果富含多种维生素，如维生素C、维生素E等。维生素C具有抗氧化作用，能帮助身体维持正常的代谢功能，促进脂肪的分解和代谢；维生素E则有助于保护细胞免受自由基的损伤，维持身体的正常生理功能，对减肥也有一定的辅助作用。
4. 增加饱腹感：百香果的果肉和果汁具有一定的体积和口感，食用后可以在胃内占据一定的空间，使人产生饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入，有助于控制饮食量，达到减肥的目的。
5. 有助于消化：百香果中含有的酸性物质可以刺激胃酸分泌，增强胃肠的消化功能，帮助身体更好地消化和吸收食物，避免食物在体内堆积形成脂肪，对于减肥期间的消化问题有一定的改善作用。
综上所述，减肥期间吃百香果有诸多益处，无论是从热量控制、促进消化，还是从提供营养等方面来看，百香果都是减肥人士比较适宜的水果选择。但需要注意的是，减肥不能只依赖于某一种食物，还需要结合合理的饮食搭配和适当的运动，才能达到理想的减肥效果。
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