神经衰弱失眠可通过中药调理、针灸疗法、认知行为疗法、松弛训练、运动疗法等方法进行治疗。

1.中药调理

中医师根据患者体质开具汤剂或中成药，以滋补肝肾、安神益智为主要原则，如酸枣仁汤等。旨在通过中药调节身体平衡来改善睡眠质量。适用于因情志不畅、气血失调引起的神经衰弱失眠。

2.针灸疗法

针灸通过刺激特定穴位来调节中枢神经系统功能，缓解紧张和焦虑状态，从而促进睡眠。常用穴位包括百会穴、三阴交等。对于存在长期精神压力导致的神经衰弱伴有失眠症状者效果显著。

3.认知行为疗法

认知行为疗法通过帮助个体识别并改变不良思维模式及行为习惯，减少对失眠的担忧和焦虑；例如认知重构技术可帮助病人重新评估其对失眠的看法。此方法适合于那些因为过度担心失眠而加剧失眠循环的人群。

4.松弛训练

松弛训练通过引导个体练习深呼吸、肌肉放松等技巧来减轻身心紧张感，促进自然入睡；这种方法有助于降低心率和血压，并提高自我控制能力。对于存在心理应激引起神经衰弱合并失眠的情况有积极作用。

5.运动疗法

运动疗法可以增加大脑内啡肽的分泌，具有镇静作用，有助于改善睡眠质量；此外，规律的身体活动能够建立健康的生物钟节奏。对于因生活压力大导致神经衰弱伴随失眠的人群有益处。

在治疗神经衰弱失眠时，应注意避免睡前摄入咖啡因和酒精，创造一个安静舒适的睡眠环境。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息和适量运动，也有助于改善睡眠质量和缓解症状。