宝宝早晚咳嗽、睡眠质量差，可能由环境因素、呼吸道感染、过敏、咳嗽变异性哮喘、胃食管反流等因素引起。可通过改善环境、药物治疗等方式处理。
1. 环境因素：早晚气温变化大，空气干燥、有灰尘或刺激性气味，都可能刺激宝宝呼吸道，引发咳嗽。可以使用加湿器增加空气湿度，保持室内湿度在 40%-60%；定期打扫房间，减少灰尘；避免在宝宝房间内使用香水、蚊香等刺激性物品。
2. 呼吸道感染：病毒、细菌感染引起的感冒、支气管炎等疾病，会导致宝宝呼吸道黏膜充血、水肿，产生分泌物，引起咳嗽。如果是病毒感染，一般可自愈，可使用小儿止咳糖浆、小儿化痰止咳颗粒等药物缓解症状；如果合并细菌感染，可遵医嘱使用阿莫西林、头孢克肟等抗生素治疗。
3. 过敏：宝宝接触到尘螨、花粉、动物毛发等过敏原，可能引发过敏反应，出现咳嗽症状。要让宝宝远离过敏原，定期清洗床上用品、窗帘等；症状严重时，可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪等抗过敏药物。
4. 咳嗽变异性哮喘：这是一种特殊类型的哮喘，主要表现为刺激性干咳，通常在早晚或夜间发作。需要在医生指导下进行规范治疗，常用药物有布地奈德、沙丁胺醇、孟鲁司特钠等。
5. 胃食管反流：宝宝的食管下括约肌发育不完善，容易出现胃食管反流，胃酸反流刺激咽喉部，导致咳嗽。喂奶后可将宝宝竖着抱，轻拍背部，帮助排出胃内气体；睡觉时可将床头抬高 15-30 度，减少反流。症状严重时，可遵医嘱使用多潘立酮混悬液等药物治疗。
宝宝早晚咳嗽、睡眠质量差的原因较多，家长要仔细观察宝宝的症状，根据不同原因采取相应的措施。如果症状持续不缓解或加重，应及时带宝宝到正规医院就诊，明确病因，在医生的指导下进行治疗。同时，要注意宝宝的日常护理，保持室内环境适宜，合理喂养，增强宝宝的抵抗力。
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