失眠是指持续相当长时间的入睡困难，或者睡眠维持困难，并且引起明显的日间功能损害的一种主观体验。

失眠可能是由多种因素引起的，包括心理压力、环境改变、生活方式等。如果失眠是由长期的心理压力造成的，则会导致植物神经系统紊乱，进而诱发失眠的发生。

失眠还可能与睡前使用电子产品、过度脑力劳动或睡前饮食过量等因素有关，这些因素可能导致神经兴奋性增高而影响睡眠质量。

日常生活中应避免睡前摄入刺激性食物和饮料，保持规律作息，有助于改善失眠症状。若失眠症状持续不缓解，建议患者及时就医，在医生指导下通过药物治疗来改善症状，如佐匹克隆片、扎来普隆片等。

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