经常熬夜失眠可能与生活习惯、心理因素、环境因素、生理因素、疾病因素等有关。针对这些因素有多种治疗方法。
1.生活习惯：保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，即使是周末也不要有太大的时间差异。避免白天过长时间的午睡，午睡时间控制在30分钟以内为宜。睡前避免使用电子设备，电子设备发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，从而影响睡眠。也不要在睡前进行剧烈运动，但适量的轻度运动，如散步，在傍晚进行有助于睡眠。
2.心理因素：压力、焦虑和抑郁等情绪问题常常导致失眠。可以通过放松技巧来缓解，如深呼吸训练，找一个安静舒适的地方坐下或躺下，慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后缓慢地呼气，重复多次。冥想也是一种有效的方法，专注于自己的呼吸或者一个特定的意象，排除杂念。如果心理因素较为严重，可寻求心理医生的帮助。
3.环境因素：创造一个有利于睡眠的环境。保持卧室安静、黑暗和凉爽，使用窗帘、眼罩、耳塞等辅助工具。选择舒适的床垫和枕头，确保睡眠时身体能得到良好的支撑。
4.生理因素：某些生理状况如生物钟失调等会引起失眠。可以通过光照疗法来调整生物钟，早晨接受一定时间的明亮光照，有助于调整身体的节律。另外，避免在晚上摄入咖啡因、尼古丁等刺激性物质。
5.疾病因素：一些疾病如疼痛性疾病、呼吸系统疾病等会影响睡眠。对于疾病引起的失眠，需要积极治疗原发病。例如，如果是关节炎引起的疼痛导致失眠，可在医生的指导下使用阿司匹林、布洛芬、对乙酰氨基酚等药物来缓解疼痛。
经常熬夜失眠是一个复杂的问题，可能由多种因素共同作用导致。需要从生活习惯、心理、环境、生理和疾病等多方面入手，综合采取措施来改善睡眠状况。如果失眠问题长期得不到改善，建议到当地的三甲综合医院，如北京协和医院的神经内科就诊。
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