伸颈可能由多种原因引起，如不良姿势、颈部肌肉紧张、颈椎病变、神经系统疾病等。治疗方法包括改善姿势、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
1. 改善姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。工作或学习时，定时活动颈部，缓解颈部肌肉疲劳。
2. 物理治疗：通过热敷、按摩、针灸等方式，放松颈部肌肉，改善血液循环。例如，热敷可用热毛巾或热水袋敷在颈部，每次 15 - 20 分钟；按摩可由专业按摩师进行，也可自己轻柔按摩颈部肌肉；针灸则需要在正规医疗机构由专业医生操作。
3. 药物治疗：如果颈部疼痛明显，可使用非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，以减轻炎症和疼痛。肌肉松弛剂如氯唑沙宗、乙哌立松等，有助于缓解肌肉紧张。营养神经的药物如甲钴胺、维生素 B1 等，对神经损伤有一定的修复作用。但使用药物需遵医嘱。
4. 运动康复：进行一些针对颈部的康复运动，如颈部伸展、旋转、侧屈等动作，增强颈部肌肉力量和灵活性。
5. 手术治疗：对于严重的颈椎病变或神经系统疾病导致的伸颈，保守治疗无效时，可能需要手术治疗。但手术具有一定风险，需要严格评估。
伸颈的治疗需要根据具体病因和病情选择合适的方法。在治疗过程中，要注意保持良好的生活习惯，避免颈部受伤和过度劳累。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。
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