职场女性快两个月没来月经又没怀孕，可从调整生活方式、调节情绪、管理饮食、适当运动、药物调理等方面自救。
1. 调整生活方式：长期熬夜、作息不规律会影响内分泌系统，进而干扰月经周期。职场女性应尽量保证充足睡眠，每天早睡早起，形成规律的生物钟。同时，要注意避免过度劳累，合理安排工作和休息时间，让身体得到充分的恢复。
2. 调节情绪：职场压力大、精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，可能会导致下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴功能失调，引起月经紊乱。可以通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式缓解压力，放松心情。也可以尝试一些放松的技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，帮助减轻焦虑和紧张情绪。
3. 管理饮食：过度节食或暴饮暴食都可能影响月经。应保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃一些富含铁质和维生素的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等，避免食用过多辛辣、油腻、生冷的食物。
4. 适当运动：适度的运动有助于增强体质，促进血液循环，调节内分泌。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、健身操等，每周坚持运动3 - 5次，每次运动30分钟以上。但要注意避免过度运动，以免对身体造成损伤。
5. 药物调理：如果经过上述方法调理后，月经仍未来潮，可以在医生的指导下使用药物进行调理。常见的药物有黄体酮胶囊、地屈孕酮片、乌鸡白凤丸等。这些药物可以调节体内激素水平，促使月经来潮。但需注意，使用药物必须遵医嘱，不可自行用药。
职场女性快两个月没来月经又没怀孕，可先通过调整生活方式、调节情绪、管理饮食、适当运动等方法进行自救。若情况仍未改善，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中要注意保持良好的生活习惯和心态，维护月经周期的正常。
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