胃疼后背疼可能由多种原因引起，快速缓解的方法有调整姿势、热敷、药物治疗、放松心情、合理饮食等。
1. 调整姿势：不良姿势可能会加重胃疼和后背疼的症状。可以尝试找一个舒适的位置坐下或躺下，保持身体放松，避免弯腰驼背或长时间保持一个姿势。比如坐在有靠背的椅子上，让背部得到支撑，减轻背部压力；或者平躺在床上，放松全身肌肉。
2. 热敷：热敷能够促进血液循环，缓解肌肉痉挛，从而减轻疼痛。可以用热水袋或热毛巾敷在胃部和后背疼痛的部位。注意温度不要过高，以免烫伤皮肤，每次热敷时间约15 - 20分钟。
3. 药物治疗：当胃疼后背疼较为严重时，可以使用药物来缓解症状。常用的药物有铝碳酸镁咀嚼片，它可以中和胃酸，保护胃黏膜；奥美拉唑肠溶胶囊，能抑制胃酸分泌，减少胃酸对胃黏膜的刺激；颠茄片，具有解除胃肠道平滑肌痉挛的作用，缓解疼痛。使用药物时需遵医嘱。
4. 放松心情：精神紧张、焦虑等不良情绪可能会导致胃部肌肉紧张，加重疼痛。可以通过听轻音乐、做深呼吸等方式来放松心情。深呼吸时，慢慢地吸气，使腹部膨胀，然后慢慢地呼气，重复几次，有助于缓解身体的紧张状态。
5. 合理饮食：胃疼后背疼期间，要注意饮食的调整。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重胃部负担。可以选择一些易消化的食物，如小米粥、软面条等。同时，要注意饮食规律，定时定量进食，避免暴饮暴食。
胃疼后背疼会给患者带来不适，通过调整姿势、热敷、药物治疗、放松心情和合理饮食等方法，能够在一定程度上快速缓解症状。但如果疼痛持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊，以明确病因，进行针对性治疗。
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