11岁身高150cm且已来月经，后续还能长多高？

11岁身高150cm且来月经后能长多高受多种因素影响，如遗传因素、营养状况、运动情况、睡眠质量、内分泌水平等。

1. 遗传因素：遗传在身高增长中起着重要作用。父母的身高对孩子的最终身高有较大影响。一般可通过特定公式粗略估算孩子的遗传靶身高，不过这只是一个参考范围，实际身高可能会因其他因素而有所波动。如果父母身高较高，孩子在遗传上有更大的长高潜力；反之，可能长高的空间相对有限。

2. 营养状况：充足且均衡的营养是身高增长的物质基础。蛋白质是身体生长发育的重要原料，像瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含优质蛋白质的食物，有助于身体组织的修复和生长。钙是骨骼生长的关键元素，牛奶、虾皮、豆制品等食物富含钙。此外，维生素D能促进钙的吸收，可通过适当晒太阳或食用富含维生素D的食物如深海鱼、蘑菇等来获取。

3. 运动情况：适度的运动能刺激骨骼生长板，促进身高增长。跳绳、篮球、游泳等运动，对骨骼有一定的纵向刺激作用，有助于拉伸骨骼和肌肉，促进身体的生长发育。经常参与这些运动的孩子，身高增长可能会更理想。

4. 睡眠质量：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，尤其是深度睡眠阶段。保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌，从而促进身高增长。11岁的孩子每天应保证9 - 11小时的睡眠时间，营造安静、舒适的睡眠环境，养成规律的作息习惯。

5. 内分泌水平：月经初潮标志着女孩进入青春期，体内激素水平发生变化。雌激素等激素的分泌会影响骨骼的生长和成熟。如果内分泌系统出现异常，如甲状腺功能减退等，可能会影响身高增长。需要关注孩子的内分泌状况，如有异常应及时就医。

11岁身高150cm且来月经后具体能长多高难以准确预测，会受到遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等多种因素的综合影响。家长应关注孩子的生长发育情况，为孩子提供良好的生活条件，保证营养均衡、鼓励适度运动、确保充足睡眠。若发现孩子生长发育异常，应及时带其到正规医院的儿科或内分泌科就诊，以便采取相应的措施。