吃维生素B族需注意禁忌，包括与特定药物相互作用、特殊人群谨慎使用、控制剂量、注意饮食搭配、关注不良反应等。
1. 与特定药物相互作用：维生素B族与某些药物会产生相互作用，影响药效或增加不良反应。如氯霉素、异烟肼、环孢素等，会拮抗维生素B6，影响其代谢和作用；与碱性药物如碳酸氢钠合用，会导致维生素B1变质而失效。此外，维生素B族与地高辛合用，可能增加地高辛的毒性。因此，正在服用这些药物时，如需补充维生素B族，应遵医嘱。
2. 特殊人群谨慎使用：孕妇和哺乳期女性需要特别注意，虽然维生素B族对胎儿和婴儿的发育有重要作用，但过量摄入可能对胎儿产生不良影响。患有某些疾病的人群，如严重肝功能不全、肾功能不全患者，使用维生素B族前应咨询医生，因为他们的身体代谢功能可能无法正常处理维生素B族，容易引发不良反应。
3. 控制剂量：维生素B族虽然是水溶性维生素，多余的会随尿液排出体外，但过量摄入仍可能导致不良反应。如维生素B6过量使用可能引起周围神经炎，出现步态不稳、手足麻木等症状；维生素B3过量可能导致皮肤潮红、瘙痒、肝功能损害等。因此，补充维生素B族应按照推荐剂量，避免过量。
4. 注意饮食搭配：酒精会影响维生素B族的吸收和代谢，降低其在体内的利用率。高糖饮食也会增加身体对维生素B族的需求，如果在补充维生素B族期间大量摄入高糖食物，可能会影响补充效果。同时，生蛋清中含有抗生物素蛋白，会与生物素（维生素B7）结合，阻碍其吸收，所以不宜在补充维生素B族时大量食用生蛋清。
5. 关注不良反应：服用维生素B族后，要留意身体反应。如果出现皮肤瘙痒、潮红、尿液发黄等症状，可能是维生素B族过量或个体不耐受的表现。若出现恶心、呕吐、腹泻等胃肠道不适症状，也应及时就医，评估是否与服用维生素B族有关。
吃维生素B族时，要充分了解这些禁忌，与特定药物相互作用、特殊人群使用、剂量控制、饮食搭配以及不良反应关注等方面都不容忽视。在补充维生素B族前，**咨询医生或营养师的建议，确保安全有效地使用。
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