空气污染易诱发间质性肺炎，做好防护可从改善室内环境、佩戴防护用具、增强自身免疫力、关注空气质量、定期体检等方面入手。
1. 改善室内环境：保持室内清洁卫生，定期打扫房间，减少灰尘和过敏原的积聚。可以使用空气净化器，过滤空气中的有害物质，提高室内空气质量。同时，注意通风换气，每天至少开窗通风2 - 3次，每次通风30分钟左右，让新鲜空气进入室内。
2. 佩戴防护用具：在空气污染严重的情况下，外出时应佩戴合适的口罩。常见的有N95口罩、KN95口罩等，这些口罩能有效过滤空气中的颗粒物和有害气体。此外，还可以佩戴防护眼镜，减少空气中的污染物对眼睛的刺激。
3. 增强自身免疫力：合理饮食是增强免疫力的基础，应保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、橙子、菠菜等，以及富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。同时，适当进行运动，如散步、慢跑、太极拳等，每周至少运动3 - 5次，每次运动30分钟以上。充足的睡眠也非常重要，每天应保证7 - 8小时的睡眠时间。
4. 关注空气质量：通过天气预报、空气质量监测网站等渠道，及时了解当地的空气质量情况。当空气质量较差时，尽量减少外出活动，尤其是老人、儿童和患有呼吸系统疾病的人群。如果必须外出，应选择在空气质量相对较好的时间段，如早晨或傍晚。
5. 定期体检：定期进行体检，有助于早期发现间质性肺炎等疾病。建议每年进行一次全面的体检，包括胸部X光、CT等检查。对于有间质性肺炎家族史、长期接触有害物质等高危人群，应增加体检的频率。
6. 药物预防：在医生的指导下，可以适当使用一些药物来增强呼吸道的抵抗力。如卡介菌多糖核酸、胸腺肽等，这些药物可以调节机体的免疫功能，提高呼吸道的免疫力。但需注意，使用药物应遵医嘱。
空气污染对间质性肺炎的诱发有着不可忽视的影响，为了有效预防间质性肺炎，需要从多个方面做好防护措施。改善室内环境、佩戴防护用具、增强自身免疫力、关注空气质量以及定期体检等方法，都能在一定程度上降低间质性肺炎的发病风险。人们应重视空气污染问题，积极采取防护措施，保护自己的呼吸系统健康。
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