脚后跟筋长骨刺的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、运动康复、中医治疗以及手术治疗等。
1.药物治疗：可使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以减轻炎症和疼痛。也可以使用营养软骨的药物，如氨基葡萄糖，有助于改善软骨代谢。还可在医生指导下应用活血化瘀的中成药，如活血止痛胶囊。但使用药物时需注意可能的不良反应，务必遵医嘱。
2.物理治疗：常用的有热敷、超声波、冲击波等。热敷能促进局部血液循环，缓解疼痛。超声波和冲击波治疗有助于松解粘连组织，促进组织修复。
3.运动康复：进行适当的拉伸和力量训练，如小腿肌肉拉伸、踮脚尖练习等，可以增强肌肉力量，改善关节活动度，减轻骨刺对周围组织的刺激。
4.中医治疗：包括针灸、推拿按摩等。针灸能疏通经络、调和气血，缓解疼痛。推拿按摩可以放松肌肉，改善局部血液循环。
5.手术治疗：如果骨刺严重影响生活，保守治疗无效，可考虑手术治疗，如骨刺切除术等。
脚后跟筋长骨刺的治疗需要根据具体情况选择合适的方法，患者在治疗过程中要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。同时，要保持良好的心态，积极配合治疗。
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