紧张手抖的治疗需要综合考虑多种因素，包括心理调节、生活方式改变、药物治疗、物理治疗以及必要时的手术治疗等。
1.心理调节：紧张手抖往往与心理因素密切相关。通过心理咨询、认知行为疗法等，帮助患者认识和改变导致紧张的不合理思维模式和行为习惯。比如，学习深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等放松技巧，以应对紧张情绪。
2.生活方式改变：保持规律的作息，充足的睡眠有助于稳定神经系统。适度运动，如散步、瑜伽等，能增强体质和减轻压力。减少咖啡因和酒精的摄入，避免其对神经系统的刺激。
3.药物治疗：常用的药物包括普萘洛尔、阿罗洛尔、苯二氮?类药物（如地西泮、氯硝西泮）等。普萘洛尔能降低心率和血压，减轻手抖症状；阿罗洛尔具有相似作用，且对合并高血压的患者可能更适用；苯二氮?类药物可缓解焦虑，从而减轻手抖。但使用药物需严格遵循医嘱。
4.物理治疗：经颅磁刺激等物理治疗方法，通过磁场作用于大脑皮层，调节神经活动，对改善紧张手抖可能有一定帮助。
5.手术治疗：在极少数严重且药物和其他治疗无效的情况下，可考虑深部脑刺激手术。但手术具有一定风险，需要严格评估适应证。
总之，对于紧张手抖的治疗，需要根据个体情况选择合适的方法，并且患者要积极配合治疗，同时注意自我调节和管理，以提高治疗效果。
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