手关节肿痛可能由多种原因引起，如关节炎、劳损等。缓解手关节肿痛的妙招包括物理疗法、药物治疗、日常护理等。物理疗法有热敷、按摩；药物治疗可使用非甾体抗炎药、软骨保护剂、活血化瘀的中成药；日常护理要注意手部保暖、避免过度劳累、进行适当的手部运动。
1. 物理疗法之热敷：热敷能够促进手部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻肿痛。可以使用热毛巾或热水袋敷在肿痛的关节处，每次热敷时间约 15 - 20 分钟，每天可进行 3 - 4 次。
2. 物理疗法之按摩：按摩手部关节可以放松肌肉，改善关节活动度。按摩时力度要适中，从手指末端向手腕方向轻轻揉搓、捏拿，每个关节都要照顾到，每次按摩 10 - 15 分钟，每天 2 - 3 次。
3. 药物治疗之非甾体抗炎药：如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，这些药物具有抗炎、止痛的作用，能有效缓解手关节的肿痛症状。但使用时需遵医嘱，因为可能会有一些胃肠道等不良反应。
4. 药物治疗之软骨保护剂：硫酸氨基葡萄糖、盐酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素等，它们可以促进软骨的修复和再生，延缓关节软骨的磨损，对于因关节软骨损伤引起的肿痛有一定的治疗作用。同样要在医生指导下使用。
5. 药物治疗之中成药：活血止痛胶囊、三七片、云南白药胶囊等，这类药物具有活血化瘀、消肿止痛的功效，可辅助缓解手关节肿痛。使用时也需遵循医嘱。
6. 日常护理之注意手部保暖：寒冷会使手部血管收缩，加重肿痛。在日常生活中，要根据天气情况佩戴手套，避免手部受寒。
7. 日常护理之避免过度劳累：减少手部的重复性动作和长时间的手工劳动，让手部得到充分的休息，有助于缓解肿痛。
8. 日常护理之适当手部运动：如握拳、伸展手指、旋转手腕等简单的运动，可以增强手部肌肉力量，改善关节灵活性，预防和缓解手关节肿痛。
手关节肿痛会给生活带来不便，通过物理疗法、药物治疗和日常护理等妙招可以有效缓解症状。但如果肿痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院的骨外科或风湿免疫科就诊，以明确病因，进行针对性治疗。同时，使用药物时一定要遵医嘱。
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